台上一分钟，台下十年功，模特之所以能够走出优美的台步，在不断练习出来的，以下是关于模特走秀腿部练习知识。
站墙
腰五点着面，哪五点呢？后脑勺，双肩、臀，脚后跟。练习时穿平底鞋，不扎头发。女生后腰要放进去自己的拳头。两眼平时前方，颈，肩放松，胸部自然前挺收腹收臀，两脚夹紧膝盖关节伸直，Ｘ臂自然下垂，手成半握拳状，中指对着两侧裤，每次的时间半小时。
压腿
压腿分正压、反压、侧压、下侧压；压腿的目的是为了腿直、跨开。但是一般模特前期没有受过训练，而且年龄都已经过了发育期，骨骼基本成长固定。这样的情况下，压腿成了最难过的一关。
踢腿
模特训练中选择的踢腿，一般选择后踢，其作用时为了提臀。因为在练习之前，很难找到本身完美的臀部，通过踢腿可以塑造一个很好的＂臀部，让多余的肌肉在锻炼中消失，提高臀部弹性，并在腿和臀之间画出很明显的分割线。一般的模特很难踢到到位，并坚持练习。如果臀部松垮，经过一月的严格练习，就会见到成效。
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