怎么样让少儿街舞跳得越来越好？

现在越来越多的家长，都希望他们的孩子能够在小时候就学习一门艺术，好为自己的前途创造价值，小编觉得少儿街舞就是一种很好的才艺，家长们可以让小孩学习哦。怎么样让少儿街舞跳得越来越好？

少儿街舞是美国黑人从一场情感运动中发展起来的一种街头文化。它具有很强的爆炸力。跳舞时，它的肢体动作与其他舞蹈相比被夸大了，给人一种热情的感觉。在我们国家，它流行了一段时间，然后变冷了。目前，少儿街舞在城市的一些健身俱乐部变得越来越“热门”，尤其受到年轻健身爱好者的欢迎。谈到少儿街舞对减肥和塑身的影响，少儿街舞教练陈新说：“机械锻炼和普通健身操通过循环锻炼来刺激肌肉，以局部脂肪消除为主要部分，但少儿街舞全面刺激肌肉，考虑到头、颈、胸、腿、腰、臀等部位，在小关节和肌肉上运动更多，这些地方不容易运动。少儿街舞有快速一致的运动节奏，这对音乐感和灵活性的锻炼非常有帮助。它的兴趣很容易引起人们的注意，从而忽略了运动疲劳。”

据了解，少儿街舞舞蹈作为一种改变了的健身形式，进入健身房，与普通有氧运动相比，其自由风格和快速多变的步法动作有其独特的魅力。同时，少儿街舞也是一种小肌肉运动。经常锻炼可以增加全身的协调性，使身体比例更加标准。此外，与民间舞蹈和现代舞相比，少儿街舞不需要舞蹈基础，只要能跟上节拍就能跳，所以更容易接受。热门街头舞蹈比赛“五、六、七、八，好的！注意尽可能放松你的全身，掌握关节的规则，慢慢弯曲你的手臂，然后慢慢伸展，保持灵活和自然。”上周五下午，在白胜健身俱乐部健美操室，在动感的音乐节奏中，３０多名申请人学习了教练的动作，包括蹲、站、扭臀、送臀、踢、跳、荡和转身。后来，教练手拉手教了一个叫做“挥手”的动作。学生们张开双臂，形成了一道耀眼的风景线。

短暂的休息后，台湾歌手萧亚轩的一首充满活力的歌曲在他们耳边响起。一些受过训练的学生在他们旁边跳舞，手的动作优美而复杂，腿的动作灵活。伴随着音乐，他们尽情展示自己。尽管他们汗流浃背，但他们都充满了精神和热情。干净的感觉是少儿街舞带来的独特视觉享受。其中一个，一个有一些基础知识的女孩，也担任临时助教，不时纠正其他学生的姿势，每个人都饶有兴趣地学习。少儿街舞结束后，教练和学生们大汗淋漓。全身的肌肉和骨骼都放松了，身体感到非常快乐。小李是初学者。她觉得：“跳舞，少儿街舞有点像迪斯科舞，但不像迪斯科舞那么吵。这有点像有氧运动，但比有氧运动更自由。少儿街舞中上肢和下肢有许多协调的动作。”因为在少儿街舞舞蹈中肌肉容易收紧，休息的频率相对较高，但时间非常短。在一两分钟的短时间内，让学生放松肌肉，调整身体状态。一些没有足够自我意识的学生这次甚至没有放弃。他们自己读密码，思考教练教的动作，饶有兴趣地做手势。少儿街舞的健身价值少儿街舞舞蹈可以弥补其他健身项目的局限性，使锻炼更加全面。这也是一项非常好的有氧运动，连续跳１小时消耗的热量与跑６公里消耗的热量相同。它的减肥效果是不言而喻的，同时它可以改善身体协调性。

少儿街舞的注意事项：

１、根据美国运动医学协会的建议，每周锻炼３　～　５次

２、爆发力强，大多以环和小关节运动为主，这样可以更好地提高从业者的协调能力，并使身体不经常向小关节和小肌肉群运动来充分锻炼。此外，锻炼强度适中，具有有氧锻炼的效果，使锻炼者在改善主要肺功能的同时达到减肥的目的。练习者也可以根据他们的身体状况和锻炼基础选择不同节奏的音乐来调整锻炼强度。

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